La Mindfulness è una pratica meditativa che consiste in un allenamento basato su compiti specifici che coinvolgono il corpo e l’attenzione. L'attività aiuta ad aumentare la consapevolezza e a ridurre lo stress.

Gli incontri si svolgono online in gruppo sulla piattaforma Zoom. La pratica dura 1 ora con una frequenza di una volta alla settimana.
Per partecipare all'attività è consigliabile un ambiente silenzioso e una sedia comoda con schienale.
Se ti interessa partecipare, ma non hai mai usato le piattaforme di videoconferenza, puoi Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. all'Associazione.