La Mindfulness è una pratica meditativa che consiste in un allenamento basato su compiti specifici che coinvolgono il corpo e l’attenzione. L'attività aiuta ad aumentare la consapevolezza e a ridurre lo stress.

La pratica dura 1 ora con una frequenza di una volta alla settimana.
Per partecipare all'attività è consigliabile un ambiente silenzioso e una sedia comoda con schienale.

Gli incontri si terranno in presenza o online attraverso la piattaforma zoom.